post w

[...] to jest pod szoł, tak samo jak TKD ITF" Z tym TKD, to chyba jednak się "trochę" pomyliłeś, co ? Sobie to trenuj, tylko mnie zastanawia, po jaką cholerę ten post znalazł się w dziale o sztukach walki? To nie ma przecież nic wspólnego z walką. "jak już żeście się tym podjarali" No, ja na pewno się tym nie [...]

[...] na początku jak zaczynałem.Z tymi seriami to chyb macie racje.Często mam uczucie mocno zmęczonych i zakwaszonych łap,szczególnie triceps. Wnioski zostawie na ostatni mój post.Poczekam na odp jankesa.W ogole dzieki za te posty ;] Co do drążka to podciągam się 2 razy ze zwisu do góry (głowa nad drążek)co jest tragedia,ale np.gdy zaczynałem [...]

no Evcia rob ten trening nie rob Super Dunksa ten jest bardzo dobry mi poszlo okolo 15cm dosieznego. aha i nie mow ze koles cos tam mowil ze pare miesiecy bo on ten post napisal chyba w 2003 wiec sama rozumiesz nie odswiezamy czegos takiego

mysle e ktorys z modow powinien utworzyc post o tytule BAN i go podwiesic gdzie takie smieci mogly by byc zglaszane lud za bardzo aroganccy uzytkownicy. bo nie zawsze modzi zauwazaja takie rzeczy a tak to juz sie bedzie im w oczy rzucalo. ps. ja nie bede tam nic zglaszal bo sam nie jestem swiety jezeli chodzi o arogancje. ale mysle ze moglo by to [...]

Nie mam pojęcia czy na forum znajduje sie taki post. P.S Uważam ze w treningach małych grup mięsniowych nie ma wiekszego sensu wykonywać czterech serii tego samego ćwiczenia, wystarcza w zupełności trzy, serie dodatkowe niewiele pomagają w rozroście mięśni - tutaj mniej znaczy lepiej. Brutus, ja już nie potrafię inaczej, jak zaczynam rąbac w [...]

Nic. Poprostu zauważyłem że mój post zniknął z pierwszej strony w dziale Doping.

niedlugo kakao zrobi taka zawrotna kariere na forum jak ovo hehe to juz chyba 3 post z tym kakao Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> [...]

[...] a przechodzac do rzeczy to zapewniam Cie ze po 7 miesiacach choroby mam prawo marudzic na lekarza ktory mi w ciemno wypisal 4 antybiotyki pod rzad a widzac ze nic nie pomaga to powiedzial ze SAMO przejdzie. Patrz post przema i kosy kk. A zreszta niepotrzebnie to pisze, arogant tWOJEGO pokroju i tak nie zrozumie ze mam dobre i pokojowe intencje..

ale malo naspamowaliscie w dopingu jest chyba jawiekszy spam post

[...] którzy zasługują na zdecydowanie większy ale on zyskuje go bo jest ciapaty. Jak na razie pokonywał słabych w parterze więc niech ludzie się ogarną bo widzę że co drugi post o nim to zestawienia z Usmanem, Adesanyą i że Khamzat naj**ałby Spidera i GSP w prime, haha. Oliveira ładnie, ale Sobotta nic w tej walce nie zrobił. Craig bardzo ładnie [...]

[...] ogólorozwojowe w tygodniu a nei jeden taki drugi taki , basen przyjemna rzecz ale wtedy dorzuć jeszcze w domu walke z cieniem przykłądowo , basen delikatnie spowalnia był post o tym. wtorek czwartek MT poniedziałek śrdoa piątek rób ogólnorozwojówke ( tak 3 razy ) sobota idź na basen albo biegaj , niedziela bieg + walka z cieniem + rozciąganie [...]

[...] to nie gowno, ja trenuje juz 5 lat i wiem, ze jest to za***isty sport walki 3. w domu, sam sie niczego nie nauczysz 4. napisalem, ze jestes d****em nie na podstawie tylko tego tematu, ale ****a za caloksztalt, w******lasz sie w kazdy post, wszedzie sie madrzysz, doradasz, a zazwyczaj gowno na dany temat wiesz i tylko w****iasz ludzi 5. aruss sog

Badu, moglbys mi przypomniec nazwisko zawodnika , który zakłada Mino balache w powietrzu? Kiedys czytalem o nim i nie pamietam... I lap soga, nalezy się za post

[...] przez która zrobiłem mniej powtórzeń w ćwiczeniu E i gdyby nie drążek który mam na polu i musiałem zastąpić ćwiczenie C1 ćwiczeniem C4. Wszystko poza tym jak w najlepszym porządku Jestem mega happy że korzystam z tej metody i że zawsze moge napisac post na forum o porade, Dzieki że jesteście Zmieniony przez - Ka3oReK w dniu 2011-07-21 22:06:20

Fajna klasa . W ogóle polecam caly post przeczytać

bigguy ostani post rzeczywscie zgadzam sie ale nei zgadzam sie z poprzendimi postami w ktorych poprostu [przeginales twierdzac ze taka sylwetka to porazka i tylko o to chodzi a autor tematu ma tez jeszcze sporo do poprawienia i on to wie sam najlepiej

[...] nienawidze) bo mięsnie miały by jakiekolwiek bodzce co do nawracania mam tysiace znajomych którzy niekoksuja i tysiące co biora ich sprawa kazdy jest kowalem swego losu mój post niemiał miec znaczenia koedukacyjnego napisałem go pod wpływem impulsu OKI powiem szczerze poprostu sie podjarałem że po miesiacu gnicia w wyrze nadal jestem coś wart i [...]

Jako że to mój pierwszy post to... Witam wszystkich Oceńcie mój plan treningu. WITAM poniedziałek Ilość serii x powtórzeń Nogi i ramiona RAMIONA CZYLI BARKI?! Przysiady(ze sztangą z tyłu) 3x8 Przysiady(ze sztangą z przodu) 3x8 NIEWIELKIE ZNACZENIE CZY Z PRZODU CZY Z TYLU, ZROB LEPIEJ JEDNO 4 SERIE Prostowanie nóg w siadzie 4x8 Wypychanie [...]

[...] nie podpisałeś się .. wiesz ? pod nikiem to każdy może pisać ale skoro masz czelnośc pisać na temat mnie to badz również odwazny i sie podpisz .. nie odpiszę już na żaden post jeśli nie bedzie podpisany.... a tak na marginesie to zapraszam do Klubu na sparingi :) naprawde średnio interesuje mnie ile ważysz i jaki masz wzrost , no chyba, że [...]

@ogry przeczytales moj post ponizej? facet pytal co to moze byc a nie co to jest wiec napisalem co mi na mysl przychodzi. Do modów- podklejcie info zeby ludzie najpierw chodzili do lekarza w tego typu przypadkach.